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很多久坐辦公室的上班族為了健身，紛紛在下班後去健身房騎飛輪，期望可以透過每次的飛輪運動，讓身體流流汗，享受一下大汗淋漓的痛快感。但你知道嗎？騎飛輪也得小心，否則，很可能引發橫紋肌溶解症，嚴重甚至會失去生命，研究刊登在《美國醫學期刊》（The American Journal of Medicine）。
美國Westchester醫學中心有4位醫師，一起做了一個研究，研究中有3個橫紋肌溶解症的案例，其中包括一位20歲的年輕男子，以及2位33歲的女性，他們的共同點是在被診斷出橫紋肌溶解症之前，都有從事騎飛輪的運動。值得注意的是，即便他們只騎了15分鐘，但還是引發了橫紋肌溶解症。
所謂的橫紋肌溶解症，就是當肌肉過度使用時，像是在騎飛輪時，大量流汗又沒有補充水分，就會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞，進而讓肌肉中的蛋白質溶解進入血液中並阻塞腎臟，使血液中充滿了毒素；嚴重的話，可能會導致急性腎衰竭，甚至可能會致命。橫紋肌溶解症的症狀，可以從輕度的肌肉酸痛、肌肉腫脹，到疲勞、噁心、嘔吐，甚至可能會發生器官損傷、連性命都不保。
所以，看似簡單的飛輪運動，不管是你新手還是老手，都要跟著教練的口令，循序漸進，多補充水分，若有不適，得馬上休息，才不會健身不成，反而傷害健康。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
雲林縣麥寮鄉施厝社區長青食堂10日開張，這也是雲林縣第39處長青食堂，由縣長李進勇、社會處長徐忠徹、鄉長許忠富、縣議員許志豪、林建鴻、林深等人共同揭牌，現場共餐的長者有120位，因此每到用餐時間相當熱鬧，就像是施厝社區的大家庭聚會。
李進勇表示，這是雲林縣第39處的長青食堂開幕，感謝公所、社區及志工朋友等的配合，還有志工媽媽用心準備豐盛的餐點，讓多達120位的長者在此開心用餐。雲林縣政府推動長青食堂政策，目的是藉由餐飲服務作為開端，結合縣內其他各項老人福利措施，如樂齡中心、長青學苑、社區關懷據點、日間托老、日間照顧等措施，照顧縣內長輩。
縣長李進勇致省錢贈用餐餐具給現場的長者。（圖／記者蘇榮泉翻攝，2017.08.10）
麥寮鄉長許忠富表示，縣府支持推動長青食堂，具示範作用，未來麥寮鄉20個社區也將全面開辦長青食堂，提供鄉內長者用餐。施厝社區從7月底試營運至今日正式揭牌，用餐人數高達120人，使用空間已達最大值，現有用餐空間已不足以供應所有長者共餐，未來將增設3、4樓，讓用餐環境更加舒適，長者除了共餐外，還可彼此聯絡感情。
20位志工媽媽分工合作，從早上七點開始洗菜、備料、煮食，忙到下午一兩點，製作長青食堂餐點。（圖／記者蘇榮泉翻攝，2017.08.10）
指導製作餐點的志工媽媽林玉枝表示，退休後賦閒在家，因過去有製作團膳的經驗，抱著公益心態及感恩的心情服務長者，看著老人家在此開心共餐，感覺相當幸福，未來年紀大了，希望也能有這樣的福利。
林玉枝說，現在每天與其他20位志工媽媽分工合作，從早上7時開始洗超值推菜、備料、煮食，忙到下午，製作長青食堂餐點，除了固定製作四菜一湯外，每日還必備獨門滷肉，因為容易入口又好吃，是長者的最愛。
今日用餐人數多達120位，但是餐點製作用心，阿嬤稱讚不已。（圖／記者蘇榮泉翻攝，2017.08.10）
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